Der Artikel von Trainer-Autor Florian Münch in der aktuellen Ausgabe des TRAINER-MAGAZINS erklärt die wichtigsten Aspekte des Funktional Trainings als Vorbereitung für ein leistungsorientiertes Athletik-Training.
Der entscheidende Unterschied ist, dass athletisches Training mit funktionellem Training aufgebaut werden muss.
Eine wichtige Voraussetzung zur Förderung körperlicher Funktionalität ist der Einfluss der Schwerkraft auf den Bewegungsapparat. Der Körper muss mobilisierend und stabilisierend der Schwerkraft entgegenwirken, diese überwinden oder dagegenhalten.
Alles zu funktionellen Bewegungsmustern und die ausführliche Erläuterung zum Zusammenhang von Funktional Training versus Athletik-Training erfahrt ihr im Trainer-Magazin.
Trainer Ausgabe 1/2014
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