Starte noch dieses Jahr durch: Functional Training A-Lizenz in Köln

Funktionelles Training heute noch als Trend zu bezeichnen ist nicht korrekt und war es evtl. auch nie. Funktionelles Training ist inhaltlich grundlegend nicht neu, sondern es stellt seit jeher den Oberbegriff für freies Training „ground based“ dar, egal ob es sich um freies Training zum Aufbau maximaler Muskelmasse, um Körperwiderstandstraining oder um das kontrollierte Training funktioneller Grundbewegungsmuster mit oder ohne verschiedener Trainingstools handelt. All dies kann dem Begriff des funktionellen Trainings untergeordnet werden.

Funktionelles Training bedeutet nicht aktuell vielfach praktizierte Hobby-Therapie, sondern zielorientiertes, leistungsprogressives und individuelles Training (Training per definitionem = systematische Durchführen sportlicher Übungen). Strukturen wollen mobilisiert und bewegt werden, Faszien wollen laden und entladen und Muskeln benötigen Lasten zum Kraft- und Stabilitätszuwachs.  Allzu oft fehlt dabei der individuelle Zielansatz, insbesondere bei Gruppenkonzepten. Ohne individuelle Diagnostik und daraus folgende Zielsetzung kann keine effektive und kontrollierte Belastungssteuerung erfolgen. Auch in der Übungsauswahl werden teils übereifrige Fehler gemacht. D.h. die Übungsauswahl ist teils zu allgemein oder trendorientiert und ziellos - wer z.B. benötigt Burpees oder den „Muscle-up“ wirklich? D.h. die langfristige Entwicklungsbetrachtung fehlt und zu oft werden sog. Trendübungen trainiert, weil sie gerade in aller Munde sind. Spaß ist enorm wichtig und sicherlich müssen gem. dem Prinzip der Variation dem Körper immer wieder neue Reize auch durch Veränderung der Übungsauswahl gesetzt werden. Aber es muss zielorientiert, „grundfunktionell“ und machbar bleiben.

Interesse geweckt? 

Noch dieses Jahr kannst Du bei uns in Köln die Functional Training A-Lizenz beginnen!

Mit dieser Ausbildung wirst Du zum funktionellen Körperexperten und kannst Kunden und Sportler nach eingehender Diagnostik funktionell korrigieren und neu aufbauen. Du bist in der Lage im Mobilitäts- sowie Kraft- und Stabilitätstraining immer die richtige Übung und das richtige Maß der Belastung zu wählen und können dazu den zielorientierten, langfristig periodisierten Trainingsplan erstellen. Du kannst durch Wissen, Effizienz und Übungsrepertoire überzeugen und dadurch zum erfolgreicheren Trainer werden.

In 3 Modulen erhälst Du alle Inhalte für ein effizeintes und funktionelles Training. Die Inhalte sind sorgsam ausgewählt und entstammen alle der erfolgreichen Trainingspraxis und sind von uns den neuesten Erkenntnissen der Trainingswissenschaft gegenübergestellt und evaluiert.

Die Functional Training A-Lizenz besteht aus 3 Modulen:

Alle Module können auch einzeln gebucht werden.

Sichere Dir jetzt noch einen Platz für die letzten Termine 2015/2016 in Köln:

17. - 18.10.2015 Functional Training Rehb+

21. - 22.11.2015 Functional Training Mobility+
16. - 17.04.2016 Functional Training Basic+

Anmeldung hier.

Unsere Ausbildungen in Köln finden in Kooperation mit unserem Partner aerobis statt.

Gegründet 2009 erreichte aerobis unter Functional Training Experten erste Bekanntheit über den aeroSling, den führenden dynamischen Schlingentrainer. Heute steht die aerobis fitness GmbH für innovative Lösungen im Functional Training. Der Schwerpunkt liegt in der Entwicklung und dem Vertrieb einzigartiger Trainingsgeräte für den Einsatz im Gym, outdoor oder zuhause. Maximale Vielseitigkeit, Mobilität und höchste Qualität sind die Vorgaben bei der Produktentwicklung der Marken aeroSling, blackPack, Blackthorn, revvll und verso360.

Als Partner bei der Gym-Planung kommt das Know-How von aerobis zum Tragen, ob bei einzelnen Trainingsgeräten für die Fläche, das Group-Training oder bei ganzen Functional Training Zonen, die bereits ab 20 m² realisiert werden können. Einen einfachen Einstieg bilden dabei fertige Starter-Bundles. So individuell die Ansprüche der Kunden, so individuell können komplexere Raum- und Designlösungen samt vorheriger Visualisierung geplant und verwirklicht werden.

Das Motto "Join the functional movement" leben die Mitarbeiter des Kölner Unternehmens im firmeneigenen funcMove Gym, einer Spielweise für das funktionelle Training, die zugleich als Showroom für das gesamte Sortiment dient.