Streichen, Farbe, Dreck und das erste Seminar

Es hat sie viel getan auf unsere Baustelle... Wände wurden gestrichen, Türen wurden während dessen herausgerissen (was leider die Arbeit des Streichens etwas sinnlos erscheinen lies, da sich die Tür in einer roten Ziegelsteinwand befand)  Aber nichts desto trotz haben wir tapfer weitergestrichen und das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen.

Und dann hatten wir sogar, mitten in unserem Baustellentrubel, die Studenten der PT-Ausbildung bei uns zu besuch. Sie waren die ERSTEN die in unserem Sportlerei-Trainingscenter das erstes Seminar absolvieren durften. Zwar noch im Rohzustand, mit Bauarbeiterboden und Kabeltrommelstrom aber mit weißen Wänden, Beamer, neuen Tischen und Stühlen und einer funktionierenden Kaffeemaschine.

Heute kam die erste Farbe an die Wand, während auf der anderen Seite ein neuer Durchbruch entstand. Wohin und zu wem wir "durchgebrochen" sind  verraten wir noch nicht!!! :-)

Der Durchbruch

Unser Sportlerei-Orange

Bald kommt noch mehr Farbe, doch zuvor müssen wir erst einmal den Staub und Dreck bekämpfen

More to come soon......

Wunderbare Faszien

Wunderbare Faszien

Die aktuellen Erkenntnisse über Faszien sind im wahrsten Sinne des Wortes faszinierend. Sie lassen die Bedeutung der Muskeln für mehrkettige und schnellkräftige Bewegungen und in Bezug auf die Beweglichkeit ins 2. Glied rücken. Dieses Bindegewebe ist das eigentliche Steuerorgan für Bewegungen in Muskelschlingen und hauptverantwortlich für Körperhaltung, Schnellkraft, propriozeptive Körperwahrnehmung und wohl auch für unseren Muskelkater, dem Faszienkater.

Hier ein toller  Bericht vom WDR, der allein schon fast die GEZ-Gebühren wert ist :)

Projekt Großbaustelle

Ich komme gerade von der Baustelle. Eine meiner vielen Baustellen, aber definitiv meine größte. Sie ist ca. 370qm groß!!!

Unser neues Sportlerei Trainingscenter!

Angefangen hat alles mit der Suche nach eigenen Räumlichkeiten für unsere Sportlerei.
Und die haben wir gefunden, allerdings im Rohzustand!!!

 Danach ging es in die Planung, denn wir brauchen ein neues schönes großes Büro, ein Seminarraum, freie Trainingsfläche. Eine Küche wäre nicht schlecht und evt. ein Lager um alles Mögliche ordentlich abzustellen.

Also erst mal Wände ziehen, verrücken, planen und einzeichnen.

Und dann ging es an die Feinplanung. Dabei habe ich mir Hilfe geholt vom Möbelschweden Einrichtungsservice. Den gibt es in ausgewählten Einrichtungshäusern und ist kostenlos. Dort meldet man sich an, schickt all seine Unterlagen und Wünsche hin und dann bekommt man einen Termin.

Dort haben mir zwei wirklich nette Damen mehrere Ideen vorgestellt wie wir unser Sportlerei Trainingscenter einrichten können. Danach liefen wir gemeinsam durch die Möbelausstellung und schauten uns die Vorgeschlagenen Möbel an (natürlich gab es auch gleich eine Möbeleinkaufsliste dazu.) Meistens planen und richten die zwei Damen Küchen ein. Ab und zu auch mal ein ganzes Haus, aber noch nie eine Sportlerei-Akademie!!

 

Und dann ging alles ganz schnell. Derr Trockenbauer zuck ruck zuck die Wände hoch, und verlegte die Elektrik. Das ist echt supercool. Fast so wie Lego!! J

 Blick in den Seminarraum

 Die Türen Seminarraum und Küche

 Blick vom Seminarraum ins Büro

 Blick vom Seminarraum ins Lager und in die Küche

 Seminarraum

 Eingangsbereich

 

Und gestern haben wir schon den ersten Teil Vorgestrichen!!!

 

Jetzt am Wochenende wird geputzt (Der ganze Staub und Baustellendreck beseitigt) und am Montag wird geweißelt! Und dann komm ich  voll auf meine Kosten, denn dann kommt die Farbe an die Wand, die Möbel und das einrichten…. Juhu ich freu mich…