Die
Beweglichkeit ist unsere grundlegende Voraussetzung für sicheres,
kontrolliertes und effektives Bewegen, im Alltag und vor allem im Sport,
insbesondere auf höherem Leistungsniveau. Viele Trainierende vernachlässigen
diesen wichtigen Trainingsschwerpunkt zugunsten der Trainingsinhalte, die mehr
Spaß machen.
Gerade
auch in Bezug auf die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung erhält das
Thema Mobilität eine ungeheure, neue Faszination, ja es revolutioniert das
funktionelle Training geradezu. Hat man früher noch von Verkürzungen
gesprochen, kann man heute davon ausgehen, dass die untrennbaren Strukturen
Muskel und Faszien miteinander „verkleben“. Und dies hauptsächlich aufgrund von
Bewegungsmangel und Fehlhaltungen.
In
diesem Zusammenhang bekommt insbesondere das aktiv, dynamische Dehnen, d.h.
mobilisierende Bewegungen und Übungen, eine neue Bedeutung. Wo früher nur mit
mittelfristigem Erfolg aktiv statisch gestretcht wurde, können wir heutzutage
den Muskel durch myofasziales Release, durch Stretching und durch aktiv,
dynamisches Mobilisieren kurzfristig wieder frei von Verklebungen bekommen.
Diese schnelleren Erfolge sind es dann die dem Dehnen eine neue Wertigkeit
geben und für viele Trainierende den notwendigen Antrieb darstellen das Dehnen
als gleichwertigen Trainingsinhalt langfristig kontinuierlich ins Training zu
integrieren.
Bis
das Fasziensystem dann komplett neu aufgebaut ist, können Monate oder sogar ein
bis zwei Jahre vergehen, kontinuierliche Anwendung vorausgesetzt. Die Bedeutung
der Faszien für unseren aktiven Bewegungsapparat, insbesondere für
schnellkräftige und reaktive Belastungen, auf die es in vielen Sportarten
ankommt, sollte dabei zusätzlich Antrieb für Athleten sein.
Unser Lehrgang FT-Mobility-Course soll die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung darstellen und die verschiedenen Möglichkeiten des Mobilisierens aufzeigen. Auch Yoga hat hier seinen Platz und ist insbesondere für „verklebte“ Kraftathleten fast schon ein Muss.
Der Praxisteil dieses Lehrgangs wird ihnen viele Übungen vermitteln und soll ihnen auch das Thema Yoga näherbringen, damit auch Sie Ihr Training und das Ihrer Sportler revolutionieren können.
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